Como as Fases da Lua Influenciam Seu Humor e Ciclos Emocionais

Você já notou como em certas fases do mês se sente mais sensível ou energeticamente sobrecarregado? E se a explicação para isso estivesse bem acima da sua cabeça? 

Afinal, "assim como o que está em cima é embaixo, o que está dentro é como o que está fora" é uma frase que se refere ao princípio da correspondência, uma das sete leis herméticas universais.

As fases da Lua têm sido relacionadas à influência sobre nosso humor e energia há séculos, principalmente entre as mulheres. O ciclo lunar não afeta apenas as marés, mas também pode impactar a biologia humana de maneiras surpreendentes. 

Vamos entender como esses ciclos influenciam nossas emoções e como você pode usar essa energia de forma prática e trazer bem-estar para o seu dia a dia.

O Poder das Fases da Lua no Corpo Humano 

A Lua tem quatro fases principais ao longo de seu ciclo de 29,5 dias: Lua Nova, Crescente, Cheia e Minguante. 

Cada uma dessas fases reflete diferentes níveis de luz solar que a Lua reflete, e alguns cientistas acreditam que isso influencia desde o ciclo menstrual até os padrões de sono e o humor humano.

• Curiosidade: Animais marinhos, como corais e peixes, também sincronizam seu comportamento com a Lua Cheia, utilizando a luz extra para desovar e realizar outras atividades. 

E quanto aos humanos? Estamos mais conectados à Lua do que imaginamos.

Lua Nova: Inícios, Reflexão e Introspecção

A Lua Nova marca o início de um novo ciclo, e essa fase traz uma energia introspectiva e voltada para novos começos. As noites escuras da Lua Nova convidam à reflexão, incentivando você a plantar sementes, tanto metaforicamente quanto literalmente, para projetos e ideias que deseja ver crescer.

Como a Lua Nova Afeta o Humor e a Energia 

Durante a Lua Nova, muitas pessoas relatam sentir-se mais reservadas ou introspectivas, com uma leve queda de energia. No entanto, essa diminuição é ideal para o planejamento e estabelecimento de novas intenções. Use essa fase para avaliar seus desejos e determinar novos rumos.

• Dica Prática: Este é o momento perfeito para escrever em um diário suas intenções para o ciclo lunar. Faça uma lista de metas e sonhos que deseja manifestar ao longo das próximas semanas.

Fase Crescente: Progresso e Ação 

A Fase Crescente segue a Lua Nova e traz consigo uma onda de energia crescente, ideal para a ação e o desenvolvimento de projetos. Se você iniciou algo durante a Lua Nova, agora é o momento de colocá-lo em prática.

Impacto da Fase Crescente no Humor 

Nesta fase, é comum sentir-se mais proativo e confiante. Seu humor tende a melhorar à medida que a energia vital aumenta. Aproveite para focar em projetos e iniciativas que exijam esforço contínuo.

• Dica Prática: Faça planos detalhados e comece a agir. Estabeleça pequenas metas diárias e utilize a energia crescente para dar passos firmes em direção aos seus objetivos.

Lua Cheia: Emoções à Flor da Pele e Clareza 

A Lua Cheia é famosa por intensificar emoções, tanto positivas quanto negativas. Assim como a Lua ilumina o céu, ela também ilumina questões emocionais em nossas vidas, trazendo à tona o que estava oculto. É um período de culminação e realização.

 “A Lua Cheia ilumina o que tentamos esconder de nós mesmos.” – Carl Jung

• Fato Interessante: A palavra "lunático" tem origem no latim "luna", acreditando-se que a Lua influenciava o comportamento humano, tornando as pessoas mais voláteis durante a Lua Cheia

Como a Lua Cheia Afeta o Humor 

Durante essa fase, muitas pessoas relatam mudanças drásticas de humor, com sentimentos mais profundos e intensos. A Lua Cheia também pode alterar os padrões de sono, levando a noites mais curtas e menos repousantes.

• Estudo Interessante: Uma pesquisa feita pela Universidade de Washington descobriu que durante a Lua Cheia, as pessoas tendem a dormir menos, mesmo em ambientes urbanos com luz artificial. 

A explicação ainda não é clara, mas parece que os humanos ainda respondem à luminosidade da Lua de maneira sutil. 

Durante Lua Cheia, a duração média de sono é reduzida em até 40 minutos em algumas populações, afetando o humor e a energia no dia seguinte.

• Dica Prática: Use a energia da Lua Cheia para celebrar suas conquistas e liberar o que não serve mais. Práticas como meditação, ioga e rituais de liberação emocional podem ser extremamente poderosas durante essa fase.

Lua Minguante: Liberação e Descanso

Após a intensidade da Lua Cheia, a fase Minguante traz uma energia de descanso e desapego. Este é o momento ideal para finalizar projetos, fazer uma limpeza emocional e se preparar para um novo ciclo.

Como a Lua Minguante Afeta o Humor 

Durante essa fase, pode-se sentir uma leve queda de energia e a necessidade de se afastar do caos. Há um desejo natural de se reenergizar, refletir e liberar o que não está funcionando em sua vida.

• Dica Prática: Aproveite essa fase para praticar o autocuidado. Faça uma limpeza energética, física e emocional. Deixe para trás hábitos e pensamentos que não estão te servindo, preparando-se para o próximo ciclo.

A Lua e o Ciclo Menstrual: Uma Conexão Natural?

Por muitos séculos, a Lua foi associada ao ciclo menstrual das mulheres, com ambos ciclos durando aproximadamente 28 dias. 

Embora a ciência não tenha uma resposta definitiva sobre essa correlação, estudos recentes sugerem que algumas mulheres podem sim sincronizar seus ciclos com as fases lunares. Eu mesmo já fiz esse teste o que contribuiu muito no meu processo de autoconhecimento.

Estudos Recentes Sobre Ciclos Lunares e Menstruais 

Um estudo de 2021 mostrou que algumas mulheres menstruam durante a Lua Nova, enquanto outras tendem a ovular na Lua Cheia. 

Embora essa sincronização não ocorra em todas as mulheres, é um fenômeno intrigante que levanta novas questões sobre a conexão entre os ciclos biológicos e a Lua.

• Dica Prática: Preste atenção ao seu próprio ciclo e como ele pode se alinhar com as fases da Lua. Isso pode fornecer insights sobre sua energia e emoções em cada fase, permitindo que você ajuste sua rotina de acordo com suas necessidades.

Como Usar a Energia Lunar a Seu Favor 

Entender o ciclo lunar é uma ferramenta poderosa para alinhar seu humor, emoções e energia com as fases da natureza. Separei algumas dicas práticas para te ajudar a aproveitar cada fase:

1. Lua Nova: Reflita e defina novas intenções. Escreva seus planos e visualize suas metas.

2. Fase Crescente: Foque na ação e expansão. É hora de desenvolver ideias e implementar estratégias.

3. Lua Cheia: Celebre o que foi conquistado e deixe para trás o que não serve mais. Use esse momento para introspecção profunda.

4. Lua Minguante: Finalize projetos, relaxe e libere o que não está funcionando. Prepare-se para o próximo ciclo de crescimento.

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Conclusão 

Os ciclos da Lua oferecem uma maneira única de entender e gerenciar nossas emoções e energia. Alinhando suas ações com as fases lunares, você pode alcançar maior equilíbrio e fluidez em sua vida. 

Agora que você conhece o impacto das fases da Lua no humor e energia, comece a prestar atenção em como isso se manifesta no seu dia a dia e aplique essas dicas para viver com mais harmonia. 

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Paz e Luz!!

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